Gdzie i jak bezpłatnie zadbać o zdrowie?

Początek roku to dobry moment, aby pomyśleć o samopoczuciu i kondycji. W tym celu warto sprawdzić bezpłatną ofertę miejskich programów zdrowotnych. Na ostatniej sesji stołeczni radni zadecydowali o dalszym finansowaniu z budżetu miasta znanych projektów jak „Aktywny Senior” czy „Zdrowy Uczeń”. Na liście znalazły się również programy wsparcia zdrowia psychicznego i profilaktyki otyłości dla dzieci i młodzieży czy bezpłatne badania przesiewowe.

,, Zdrowie jest najważniejsze, dlatego w tym roku w trosce o mieszkanki i mieszkańców Warszawy przeznaczymy blisko 38 mln zł na miejskie programy zdrowotne. Dzięki temu zapewnimy bezpłatne zajęcia w szkołach rodzenia dla przyszłych mam, darmową profilaktykę osteoporozy i sfinansujemy kolejną edycję niezwykle popularnego programu „Aktywny Senior”. Blisko 2 mln złotych przeznaczymy na kolejne projekty wsparcia zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Z budżetu miasta sfinansujemy również szczepienia przeciw pneumokokom dla osób z chorobą onkologiczną i program profilaktyki nowotworów – wylicza prezydent Rafał Trzaskowski. – A jeszcze w tym roku planujemy rozpocząć nowe programy zdrowotne - wsparcie dla kobiet w depresji poporodowej oraz bezpłatne szczepienia przeciw chorobom zakaźnym - dodaje prezydent.

W trosce o przyszłe mamy

Z myślą o ciężarnych mieszkankach, Warszawa przygotowała kolejną edycję „Szkoły rodzenia”. Każdego roku z programu bezpłatnej edukacji przedporodowej może skorzystać ponad 10 tys. warszawianek. Szkoły rodzenia edukują rodziców na temat przebiegu ciąży, porodu, połogu i opieki nad noworodkiem. Odbywają się też zajęcia praktyczne: nauka prawidłowych zachowań w trakcie porodu, nauka łagodzenia bólu – techniki relaksacji i ogólnousprawniające ćwiczenia fizyczne.

W tym roku koszt programu wyniesie blisko ponad 5,2 mln zł. W zajęciach mogą brać udział partnerzy lub osoby towarzyszące.

Warszawa przygotowuje również program z zakresu profilaktyki i wczesnej diagnostyki depresji poporodowej. To szczególny rodzaj zaburzenia nastroju, dotykający coraz więcej kobiet w ciąży oraz w okresie po urodzeniu dziecka. Budżet programu w edycji 2025-2027 wyniesie 6 mln zł. Wczesną diagnostyką depresji poporodowej zostanie objęte 36 tys. kobiet. Wkrótce program będzie punktem obrad miejskich radnych.

Dla dzieci i nastolatków

W miejskich szkołach dzieci i młodzież kolejny rok biorą udział w bezpłatnych warsztatach promocji zdrowia (program „Zdrowy Uczeń”). Dzięki wsparciu miasta w szkołach podstawowych odbywają się bezpłatne badania słuchu, a młodzież w wieku 18 -19 lat objęta jest program profilaktyki nadciśnienia tętniczego.

Dodatkowo, w związku z ogromnym zainteresowaniem pilotażowym programem przeciwdziałania nadwadze i otyłości wśród dzieci, stołeczny samorząd podjął decyzję o rozwinięciu tego projektu.

Z tegorocznej 2. edycji pilotażu programu „Dbam o zdrowie” mogą skorzystać uczennice i uczniowie z klas I-VIII szkół podstawowych z aż 6 dzielnic. Aby jeszcze skuteczniej promować wśród dzieci i młodzieży zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną, zaprosiliśmy do współpracy nasze miejskie przychodnie. Dzięki temu, zapewniamy bezpłatne spotkania z dietetykiem, konsultacje z psychologiem i wybrane zajęcia aktywności fizycznej. Co ważne, do aktywnego udziału w programie, zapraszamy również opiekunów i rodziców, aby wspierali swoje dzieci w zdrowych wyborach na co dzień – informuje Renata Kaznowska, zastępczyni prezydenta m.st. Warszawy odpowiedzialna m.in. za obszar polityki zdrowotnej w mieście.

Równie ważne jest dalsze wsparcie miasta w zakresie zdrowia psychicznego. Warszawa będzie finansowała program „Wawa TUS-y”, czyli nieodpłatne zajęcia dla uczniów i uczennic szkół podstawowych organizowane w miejskich przychodniach. W ramach programu zaplanowano spotkania dla dzieci i młodzieży z trudności w interakcjach społecznych, tj. problemy w nawiązywaniu kontaktów, trudności w panowaniu nad emocjami, nieśmiałość, kłopoty w adaptacji do nowych sytuacji i inne trudności, w tym również zaburzenia ze spektrum autyzmu i ADHD.

Dodatkowo, Warszawa zapewni również dalsze finansowanie programu profilaktyki zdrowia psychicznego. W tym roku zaplanowano ponad 600 godzin warsztatów m.in. wzmacniających odporność psychiczną młodych osób, przeciwdziałania kryzysom psychicznym i sposobom radzenia sobie ze stresem. W ramach programu przygotowano również ofertę dla rodziców, opiekunów i kadry nauczycielskiej.

Programy zdrowotne dla seniorów

W tym roku Warszawa przeznaczy ponad 1,6 mln zł na „Aktywnego Seniora”. To program przygotowany z myślą o osobach 60+ zamieszkałych w stolicy, które chcą zachować lub poprawić ogólną sprawność oraz jakości życia. W ramach programu seniorzy uczestniczą w cyklu kilkunastu grupowych spotkań przeznaczonych na ćwiczenia ogólnousprawniające z wykorzystaniem materacy, mat gimnastycznych, piłek taśm itp. Program odbywa się również w formie nordic walking lub zajęć na basenie.

Z kolei, z myślą o stołecznych seniorkach od zeszłego roku miasto finansuje również program profilaktyki i wczesnego wykrywania osteoporozy u kobiet 65+, znany pod nazwą „Niezłomne Warszawianki”. Dane wskazują, że liczba osób z osteoporozą wynosi w Polsce ponad 2 mln, a jedynie ok. 30 proc. z nich ma ją rozpoznaną. Program „Niezłomne Warszawianki” obejmuje m.in. konsultację lekarską i pomiar gęstości mineralnej kości z wykorzystaniem badania densytometrycznego.

Profilaktyka nowotworów i szczepienia dla chorych onkologicznie

Warszawa kontynuuje w tym roku program „Sprawdzam!” wspierający profilaktykę raka piersi oraz nowotworów jądra i gruczołu krokowego. W ponad 80 miejskich przychodniach ponad 30 tys. pacjentek i pacjentów będzie mogło skorzystać ze szkoleń z prawidłowego wykonywania samobadania przy wykorzystaniu specjalnych modeli-fantomów.

Blisko 1 mln zł miasto zaplanowało również na tegoroczną edycję „PneumOnko”, czyli program bezpłatnych szczepień przeciw pneumokokom i ciężkim zapaleniom płuc u pacjentów onkologicznych i hematologicznych. W ramach programu, szczepieniami objęta jest grupa osób z nowo rozpoznanym nowotworem złośliwym, a także prowadzone są szkolenia dla personelu medycznego oraz edukacja pacjentów.

źródło: UM Warszawa