Coraz więcej kobiet zapisuje się na takie zajęcia. Powód jest bardzo prosty

Lato to czas wypoczynku, podróży i większej aktywności w przestrzeni miejskiej. To również dobry moment, by zadbać o własne bezpieczeństwo. Już w lipcu mieszkanki Warszawy będą mogły wziąć udział w bezpłatnym kursie samoobrony organizowanym przez Straż Miejską m.st. Warszawy. Właśnie ruszają zapisy na kolejną edycję zajęć, które od lat cieszą się dużym zainteresowaniem kobiet w różnym wieku.

Szkolenie zostało przygotowane z myślą o osobach, które chcą poczuć się pewniej w codziennych sytuacjach i nauczyć się skutecznie reagować w razie zagrożenia. Organizatorzy podkreślają, że nie jest wymagana żadna wcześniejsza znajomość sztuk walki ani szczególna sprawność fizyczna.

Program kursu wykracza daleko poza naukę podstawowych chwytów czy bloków. Podczas zajęć uczestniczki poznają praktyczne metody unikania niebezpiecznych sytuacji, uczą się rozpoznawania potencjalnych zagrożeń oraz ćwiczą zachowania, które mogą pomóc w sytuacjach kryzysowych.

Instruktorzy stawiają przede wszystkim na praktykę. Kobiety biorące udział w szkoleniu mają okazję przećwiczyć realistyczne scenariusze, z którymi można spotkać się na ulicy, w środkach komunikacji miejskiej czy podczas codziennych aktywności. Dzięki temu zdobyta wiedza może okazać się przydatna nie tylko podczas treningów, ale przede wszystkim w realnym życiu.

Wakacyjny kurs został podzielony na cztery treningi odbywające się raz w tygodniu. Wszystkie spotkania zaplanowano w godzinach popołudniowych, co ma ułatwić udział osobom pracującym i studiującym.

Zajęcia będą prowadzone w sali sportowej Straży Miejskiej m.st. Warszawy przy ul. Sołtyka 8/10 na warszawskiej Woli. Każde spotkanie potrwa od godziny 17:00 do 19:00.

Do wyboru są trzy grupy:

• wtorkowa – od 7 do 28 lipca 2026 r.,
• środowa – od 8 do 29 lipca 2026 r.,
• czwartkowa – od 9 do 30 lipca 2026 r.

Organizatorzy przewidzieli kameralną formę zajęć. W każdej grupie będzie mogło uczestniczyć maksymalnie 18 kobiet.

Rekrutacja na kurs rozpocznie się 23 czerwca 2026 roku. Zapisy będą prowadzone telefonicznie w godzinach od 8:00 do 14:00.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc warto nie zwlekać z kontaktem. Numer telefonu do zapisów został opublikowany na stronie internetowej Straży Miejskiej m.st. Warszawy.

Szczegółowe informacje dotyczące kursu oraz dane kontaktowe można znaleźć na stronie organizatora. Zainteresowanie poprzednimi edycjami było bardzo duże, dlatego chętne osoby powinny przygotować się na szybkie zgłoszenie.

Dla wielu uczestniczek takie szkolenie staje się nie tylko okazją do zdobycia praktycznych umiejętności, ale również sposobem na zwiększenie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa na co dzień.