Skorzystaj z usług oferowanych w ramach profilaktyki. Daj sobie pomóc!

Oferta działań skierowana jest do mieszkańców Miasta Mława, znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej, będących pokrzywdzonymi przez los, opiekującymi się osobami starszymi, czy niepełnosprawnymi, do osób z rodzin zagrożonych uzależnieniami i współuzależnieniami, doświadczających przemocy w rodzinie… dla każdej osoby, która potrzebuje wsparcia.

W ramach działań dofinansowanych z Miejskiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii dla Miasta Mlawa na rok 2024 proponujemy:

Doradztwo prawne
Mieszkańcy Mławy mogą skorzystać z bezpłatnego doradztwa prawnego. Prawnicy przyjmują:
ul. Graniczna 39 (szkoła podstawowa nr 4) w każdy poniedziałek w godz. 15.00 - 17.00;
ul. Mariacka 20 (w budynku plebanii Parafii Matki Bożej Królowej Polski, ostanie drzwi) w każdy wtorek od godz. 14.30 do godz. 17.30;
ul. Z. Padlewskiego 13 w każdą środę od godz. 15.00 do godz. 17.00.

Wsparcie psychologiczne
Jeżeli czujesz, że nie potrafisz sam poradzić sobie z rozwiązaniem problemu, zapraszamy do skorzystania z porad psychologicznych. Jeśli zmagają się Państwo z kłopotami odbierającymi radość i spokój, a pomimo wysiłków nie udaje się ich rozwiązać, być może jest to dobry czas na zasięgnięcie specjalistycznej pomocy. Ze wsparcia psychologa możemy skorzystać:
ul. Mariacka 20 (w budynku plebanii Parafii Matki Bożej Królowej Polski, ostanie drzwi) w każdy poniedziałek od godz. 15.00 do godz. 19.00.
Aby umówić się z psychologiem na spotkanie prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 23 654 56 38 w. 410/411 przy ul. 18 Stycznia 4. lok 25, bądź bezpośrednio u terapeuty.

Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych
Powołana została przez Burmistrza Miasta Mława do działań związanych z profilaktyką i rozwiązywaniem problemów alkoholowych oraz integracją społeczną osób uzależnionych od alkoholu. Komisja inicjuje czynności zmierzające do orzeczenia o zastosowaniu wobec osoby uzależnionej od alkoholu obowiązku poddania się leczeniu w zakładzie lecznictwa odwykowego.

Dyżury członków Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych:
5 luty 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
12 luty 2024 r. – posiedzenie pełnego składu komisji
19 luty 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
4 marzec 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
11 marzec 2024 r. – posiedzenie pełnego składu komisji
18 marzec 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
6 kwiecień 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
15 kwiecień 2024 r. – posiedzenie pełnego składu komisji
22 kwiecień 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
6 maj 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
13 maj 2024 r. – posiedzenie pełnego składu komisji
20 maj 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
3 czerwiec 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
10 czerwiec 2024 r. – posiedzenie pełnego składu komisji
17 czerwiec 2024 r. – dyżur dwuosobowego składu komisji
Przewodnicząca MKRPA informuje, że wyznaczone terminy posiedzeń MKRPA mogą ulec modyfikacji, np. poprzez zmianę terminu lub dodanie kolejnego posiedzenia w danym miesiącu.
Członkowie komisji dyżurują w budynku przy ul. Padlewskiego 13 w pokój nr 2, od. godz. 16.15.

Wniosek o skierowanie na obowiązkowe leczenie odwykowe może złożyć do komisji członek rodziny lub jakakolwiek inna osoba, organizacja lub instytucja. Kontakt z Komisją przez pracownika Wydziału Oświaty i Polityki Społecznej, w siedzibie wydziału przy ul. 18 Stycznia 4 lok. 25, bądź tel. 23 654 56 38 wew. 412.

Zajęcia aerobowe
To aktualnie nie tylko modna i zdrowa forma spędzania czasu wolnego, to oderwanie się od codziennych zajęć, możliwość zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, ale również uodpornienie, chroniące nas przed schorzeniami. Dzięki ćwiczeniom zwiększamy swoją odporność na stres, nasza wydajność w pracy wzrośnie, a organizm szybciej się regeneruje. Dodatkowo ćwiczenia wykonywane w grupie, będą sprzyjać integracji oraz tworzeniu więzi społecznych. Proponujemy aerobik w dwóch grupach wiekowych (dla młodszych i tych nieco starszych).
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera. Trening dopasowany jest do możliwości oraz potrzeb grupy.
Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu z możliwością wyboru tylko jednego dnia w tygodniu w lokalu przy ul. Mariackiej 20 w poniedziałki, środy oraz piątki w godzinach:
poniedziałek, godz. 17.00 – 18.00 oraz 20.00 – 21.00
środa, godz. 17.00 – 18.00 oraz 20.000 – 21.00
piątek, godz. 17.00 – 18.00 oraz 18.00 – 19.00.
Zajęcia rozciągająco - relaksacyjne (joga)

To doskonałe antidotum na codzienny stres, przepracowanie, bóle karku i krzyża. Dzięki pozycjom, które przyjmuje się podczas treningu jogi (asanom) rozluźnia się wiązadła kręgosłupa, masuje narządy jamy brzusznej oraz pobudza działanie wielu gruczołów, między innymi tych odpowiedzialnych za przemianę materii. Trening jogi wymaga koncentracji i ćwiczenia łączenia wysiłku mięśni z oddechem. Modeluje sylwetkę, poprawia stan zdrowia oraz wycisza umysł. Dodaje energii i siły w codziennym życiu. Każde zajęcia kończą się relaksem.
To ciekawa forma spędzania czasu wolnego, która jest jednocześnie doskonałym środkiem antystresowym. Ćwiczenia poprawiają gibkość oraz pobudzają przemianę materii. Dzięki ćwiczeniom mięśnie stają się mocniejsze, a ciało stabilniejsze i sprawniejsze. Poprawia się także funkcjonowanie układu krwionośnego i oddechowego, co skutkuje lepszym dotlenieniem organizmu, a tym samym lepszą koncentracją, sprawnością intelektualną, mniejszą podatnością na zmęczenie.

Ćwiczenia rozciągająco-relaksacyjne prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora.
Zajęcia prowadzone są dwa razy w tygodniu – w każdy wtorek i czwartek od godz. 18.30 do 20.00 w lokalu, przy ul. Mariackiej 20.