Zimno, zimniej... a w miejskiej saunie gorąco

Zimą w Warszawie może być naprawdę gorąco. Niemal w każdej dzielnicy Warszawy można skorzystać z miejskiej sauny, a często ośrodki sportowe oferują dodatkowe usługi odnowy biologicznej. Seanse w saunie mają wiele zalet - odprężają i dobroczynnie wpływają na nasz układ odpornościowy, ale warto pamiętać, że m.in. ze względów zdrowotnych nie są polecane dla każdego - przypomina Renata Kaznowska, zastępczyni prezydenta m.st. Warszawy odpowiedzialna m.in. za miejski obszar sportu i rekreacji.

Miejskie sauny zapraszają na seanse
Poniżej znajduje się oferta dzielnicowych ośrodków sportu i rekreacji w Warszawie. Przed wybraniem się na wizytę w saunie, warto sprawdzić szczegółowe warunki korzystania z obiektów, opłat oraz godzin otwarcia.

Białołęcki Ośrodek Sportu (ul. Strumykowa 7) gabinet odnowy biologicznej (masaże) z dostępem do sauny;
DOSiR Praga-Północ (ul. Jagiellońska 7) wejście do jednej z saun znajduje się na płycie basenu. W obiekcie znajduje się również strefa odnowy biologicznej: sauna sucha, biosauna, łaźnia parowa - rzymska, sauna infrared, generator lodu, ścieżka Kneippa (wodolecznictwo), strefa relaksu. Do dyspozycji gości są także: komnata solna oraz „Łąka Słoneczna” z podgrzewanymi leżankami na podczerwień;
OSiR Praga-Południe (ul. Bora – Komorowskiego 40) dodatkowym plusem Pływalni „Wodnik” jest strefa odnowy biologicznej składająca się z dwóch saun -sauny suche);
OSiR Włochy (ul. Gładka 18) - pływalni krytej znajduje się również 4-osobowa fińska sucha sauna w każdej szatni (męskiej i damskiej);
OSiR Bemowo (ul. Oławska 3a) - pływalnia kryta „Pingwin”, na której znajdują się sauna sucha oraz w ramach BO grota solna wraz z tężnią solankową);
Park Kultury w Powsinie (ul. Maślaków 1) - nowoczesna, zmodernizowana sauna fińska;
Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji (ul. Pod Strzechą 3) w obiekcie dostępne: sauna fińska oraz rzymska – mokra;
Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji (ul. Dereniowa 48) sauna fińska,
OSiR Ochota (ul. Nowowiejska 37b) - w obiekcie znajduje się sauna fińska (sucha), z której jednocześnie mogą korzystać 3 osoby;
OSiR Ochota (ul. Rokosowska 10) w obiekcie znajdują się 3 sauny: sucha, parowa i sucha Aroma Fresh;
OSiR Mokotów (ul. Niegocińska 2a) sauna sucha znajdująca się w strefie Odnowy na terenie krytej pływalni. Z sauny jednocześnie może korzystać maksymalnie 10 osób;
CRS Bielany (ul. Conrada 6) dwie sauny typu fińskiego (suche): damska i męska. Osoby, które chcą skorzystać z sauny powinny poinformować o tym pracownika recepcji z co najmniej godzinnym wyprzedzeniem, w celu rozgrzania pomieszczenia sauny;
OSiR Wola (ul. Kasprzaka 1/3) w obiekcie znajduje się sauna fińska oraz sauna parowa;
OSiR Ursus (ul. Orląt Lwowskich) dostępny jest kompleks czterech saun (sucha, parowa, infrared, biosauna)ze strefą relaksu, lodopadem i cebrzykiem z lodowatą wodą;
OSiR Ursus (ul. Sosnkowskiego 3) kompleks siedmiu saun (3 sauny suche, infrared, parowa, parowo- ziołowa, solna) ze strefą relaksu, lodopadem i cebrzykiem z lodowatą wodą;
OSiR Wawer (ul. V Poprzeczna) w strefie SPA są dostępne 2 sauny suche, łaźnia parowa oraz m.in. jacuzzi i hydromasaże;
OSiR Targówek (ul. Łabiszyńska 20) osoby korzystające z pływalni „Polonez” mają do dyspozycji kompleks saun w hali basenowej (sauna sucha i infrared);
OSiR Żoliborz (ul. Potocka 1) w obiekcie dostępne jest „saunarium”: sauna sucha, fińska, parowa i infrared. Ośrodek oferuje również nocne pływanie i saunowanie.
Z saun można również korzystać w 4 obiektach „Aktywnej Warszawy”:

Ośrodek „Inflancka” (ul. Inflancka 8) obiekt oferuje kompleks saun (fińska, infrared, biosauna, łaźnia turecka). Od 9 stycznia ośrodek organizuje seanse saunowe: i tak - wtorki to dzień saunowy wyłącznie dla kobiet, środy to dzień z seansami saunowymi zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, a czwartki to dzień saunowy wyłącznie dla mężczyzn;
Ośrodek „Grzybowska” (ul. Grzybowska 35a) – sauna fińska,
Ośrodek „Namysłowska” (ul. Namysłowska 8) - sauna fińska,
Ośrodek „Rozbrat” (ul. Rozbrat 26) – sauna fińska.
Sauna w porcie
Sauna Wisła działa od 2021 r. i jest zacumowana w Porcie Czerniakowskim. Wspaniały widok na basen portowy, balia z zimna wodą, zapach drewna i 2 prysznice, wygodna infrastruktura to zalety, które przekonały bywalców Dzielnicy Wisła.

Z Sauny Wisła można korzystać bezpłatnie w następujących godzinach:

Środy: 16:30 (sesja specjalna Must be the Poet, czyli czytanie poezji w saunie)
Czwartek: 6:00/7:30/16:30
Piątek: 6:00/7:30/15:00
Sobota: 7:30/9:00
Niedziela: 7:30/9:00
Sesje trwają 1,5h.

UM Warszawa